4 repas de 100 kcal vaut mieu qu' un repas de 400 kcal.
Ce sont les vacances pour moi depuis trois jours, et vous savez combien j' ai perdu ? 700, seulement 700 g . . .
Bon j' ai décider de perdre un maximum de poid pendant ces deux semaines. J' ai fait des éstimations: J' ai commencer Lundi avec:
- Lundi : 57 kg
- Mardi : 56.6 kg
- Mercredi : 56, 3 kg
- Jeudi : 55 kg
- Vendredi : 54.7 kg
- Samedi : 54.5 kg
- Dimanche : 54.3 kg
- Lundi : 54.1 kg
- Mardi : 53, 7 kg
- Mercredi : 53. 5 kg
- Jeudi : 53.2 kg
- Vendredi : 53.0 kg
- Samedi : 52.7 kg
- Dimanche : 52 kg
Voila, mais ce ne sont que des éstimations, et je devrais perdre en tout 5 kg : )sa marchera seulement si je continue à ce rythme là. Maintenant je me pèse tout les matins et tout les soirs. Puis je remplis un tableau avec le poid du matin, celui du soir et ce que j' ai manger et ce que j' ai fait de sport durant la journée. Ce tableau je l' ai recopier sur une feuille et seulement à la fin des vacances je recopierais sur le blog, Parce que du fait que je ne viens pas tous les soirs dessus, je risque d' être en retard xD
Donc voila, pour l' instant on est Mercredi et je me suis peser se matin et je pèse 56.3 kg donc j' ai fait une bonne estimation;) ( pour l' instant.... )
